1日を気持ちよくスタートさせるためにとても重要な朝の時間を朝風呂でスッキリさせるのも良いですよね！
OFFモードから一気にONモードに切り替えることができる、そんな温泉施設が上田市にはいくつかあります！
まだ眠い目をこすり、朝からお風呂でスッキリお目覚め！
その他、朝風呂にはさまざまな効果も期待されるのだとか？！
その辺りを今日は詳しくチェックしていきましょう！
上田市で朝風呂が人気の温泉施設5選！
皆さんは温泉に訪れた際に、朝風呂を利用しますか？
朝風呂をするメリットは大きく3つあると言われています。
まずは、朝にお風呂に浸かることで、身体が目覚め交感神経が刺激されます。
気分がすっきりし、血行が促されます。
2つ目は体温が上がり代謝がアップし、脂肪燃焼や疲労回復が促進されます。
そして、3つ目は温かいお湯に浸かると副交感神経が影響を受けるので、筋肉や心の緊張を和らげ、リラックス効果も高くなりストレス解消にも繋がります！
身体を活動モードに切り替える為にも朝風呂はメリットがたくさんありますよね！
それでは、ここからは上田市にある朝風呂が人気の温泉施設をいくつかチェックしていきたいと思います！
室賀温泉ささらの湯
上田市にあるこちらの温泉「室賀温泉ささらの湯」。
地下1,500mから湧き出る良質な温泉は、肌がすべすべする「美肌の湯・美人の湯・美粧水の湯」として親しまれています。
月ごとに男女入れ替えで岩風呂・檜風呂に代わり、広々とした露天風呂でゆったりリラックスできます！
豊かな湯量に恵まれた、美肌で有名なこちらの温泉施設は、もちろん朝風呂OK！朝5時から8時までご利用可能です！
まるで美容液のような温泉はとろとろの軟らかいお湯で、お肌がすべすべ！まさに美人の湯と言われているだけあります。
また、農産物直売所や食事処もあるので、地元の美味しいものを味わうこともでき、温泉以外でも存分に楽しむことができるスポットです！
ぜひ、皆さんも足を運んでみてはいかがでしょうか？
温泉の地図（GoogleMap）
別所温泉 大湯
別所温泉には公衆浴場が3ヵ所あり、そのうちの1つがここ「大湯」。
朝6時から営業しているので、朝風呂大歓迎！
お湯は熱めで体もすぐにポカポカに温まりますよ！
さらに、3ヵ所あるうちで露天風呂があるのはこの大湯温泉だけで、格安で源泉温泉が楽しめるのは嬉しいですよね！
3層になった瓦屋根の外観は風格があり、天井が趣深い湯屋造りの吹き抜けとなっている内湯もあります。
平日の朝は忙しい方が多いですが、時間がある日はぜひゆっくりと朝風呂を楽しんでみてはいかがでしょうか？
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別所温泉 大師湯
公衆浴場の2つ目がここ「大師湯」。
昔ながらの銭湯スタイルの温泉で、もちろん朝風呂もあります！
タオルや石鹸は購入できるので、手ぶらでもOK！
源泉かけ流しで内湯のみ、40～42℃で適温です。
かなり古い歴史がある温泉なので、レトロな雰囲気がGOOD！
また、川沿いにありノスタルジックで風情があり、昔ながらの温泉（銭湯）好きにはたまりません！
利用時間は6時～22時となっていますが、公共の駐車場では朝の9時までは無料で駐車できます。
朝風呂に訪れる方には嬉しいですよね！
ぜひ近くに観光に訪れた際に立ち寄ってみてはいかがでしょうか？
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別所温泉 石湯
別所温泉の公衆浴場3つ目がここ「石湯」。
お湯は無色透明ですが、気候の影響でお湯の色が変わることも！
平日でも地元の方や観光客の方で賑わい、ひっきりなしに訪れます。
源泉かけ流しなので泉質は文句なし、肌触りも柔らかく、お肌がツルツルになりますよ！
少し浸かっているだけであっという間にお肌は火照ってピンク色に！
発汗もしばらく引かないため、気持ちよく入浴できます。
硫黄のクセもなく入りやすいシンプルな温泉なので、銭湯が苦手…という方でも大丈夫です！
朝は6時からなので朝風呂で訪れる方も多いですよ！
早起きをして、一度行ってみたい場所の一つです。
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大江戸温泉物語 鹿教湯
歴史と情緒を感じることができ、豊かな自然に囲まれた信州・鹿教湯温泉。
こちらには2つの大江戸温泉物語の宿「藤館」「桜館」があり、
貸切風呂を含めて合計11の浴槽があります。
滞在中のお客様は両館のお風呂が利用可能です！
自然豊かな野天風呂や、天然生薬100％の漢方薬草を
温泉にもみだして作る本格薬湯風呂もあります！
例年5月には、野天風呂で美しく咲く藤の花を眺めながら入浴できるので、
優雅な時間を過ごすことができます。
朝は5時から営業しているので、朝風呂も大歓迎！
温泉にはさまざまな効能があるので、ぜひ一度訪れてみてくださいね！
温泉の地図（GoogleMap）
まとめ
上田市には朝からお風呂に入れる温泉施設がいくつかあり、朝風呂にはさまざまなメリットがあります！
すっきり目覚めるのはもちろんですが、1日の始まりにお風呂でリラックス効果を高めることで、仕事も家事も育児もいつも以上にやる気アップ！
お近くの温泉施設で、ぜひゆっくりと朝の時間を過ごしてみてくださいね！
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