体を鍛えたい！筋肉をつけたい！健康的になりたい！そんな願いをかなえてくれる近道がパーソナルジムですよね。
今回は長野市に数あるパーソナルジムの中でも特に男性にオススメしたいジムをご紹介します。
しっかりと効率的に鍛えることができ、さらに忙しい男性でも通いやすいジムを集めました。
ぜひ体作りをしたい男性は参考にしてくださいね。
長野市で男性にオススメのパーソナルジム５選！
それでは長野市で男性にオススメのパーソナルジムをご紹介します。
1RM Personal Gym
長野駅から徒歩約5分と通いやすい場所にあるパーソナルジムです。
こちらはしっかりと身体が変わる感覚を感じながら、健康的に逞しくなれるノウハウを教えてくれます。
マシンの種類も豊富で様々な筋肉をつけたい男性のトレーニングに適しています。
ジム内はマシンエリア、フリーウェイと、パワーラック、パーソナルエリアと更衣室があり、さらにサプリメントコーナーも充実しています。
なお、こちらのジムは食事指導やサプリメントの無料サービスなどもセットになったプランを展開しています。
その他、ダイエットコースもありこちらも食事指導とパーソナルトレーニングがセットになったプランです。
ジムの地図（GoogleMap）
口コミ・評判
通い始めて1ヶ月ほど経ちます。
トレーナーさんが優しく、一緒に寄り添っていただけるのですごくやりがいを感じます。
普段体を動かす機会が少ないのでここで毎回リフレッシュさせていただいています！
通い始めてもうすぐ半年経ちますが、元々運動履歴も体力筋力も無く常に猫背で姿勢の悪いジム初心者でした笑。トレーナーさんにはいつも丁寧に指導して頂いております。今では自分だけでなく周りからも気付いてもらえるほど、全身の変化を実感してます。サプリメントやプロテインが飲み放題なのもここのジムの魅力です！
誰にでも分かりやすく指導して頂けるだけでなく、家でできるトレーニングや食事の摂り方などを教えてもらえるので、知識のない私にとって、とてもありがたいです。
今後も楽しく通わせて頂きます。
通い始めて2年が経ちました。
一人でトレーニングをしていた時は成長の限界を感じていましたが、1rmに通い始め明らかに体の成長を感じています。成長しているときのトレーニング法、停滞期に入ってからの乗り越え方など細かいテクニックまで教えてくださり毎回毎回やり甲斐を感じながらトレーニングが出来ています。
パーソナルトレーニングジムIMPACT
身体を逞しく鍛えるだけでなく、体の不調も改善させてくれるのが「パーソナルトレーニングジムIMPACT」です。
こちらのジムは完全個室になっており、よりプライベートな空間でマンツーマンのトレーニングを受けることができます。
しっかりと不調や痩せづらい理由を深堀りし、一人一人に合った最適なトレーニングプランを専属のトレーナーが組んでくれるのが魅力です。
こちらのジムはまず体験パーソナルトレーニングを受け、どうなりたいか、どこが弱いかをしっかりと見極めます。
その後は2ヵ月有効の回数券を購入する形になり、最大で16回利用することができます。
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口コミ・評判
スノーボードのオフトレのために通い始めました。
他のジムに通っていた時に教わったけどよくわからなかったトレーニングの動きも、IMPACTではしっかり基礎的な動きから応用へと順を追ってメニューを組んでくれるのでとてもわかりやすく効果的だと思いました。
丁寧なアドバイスや正しいフォームを指導いただき、毎回しっかり筋肉痛になるまで追い込めてるのでいいトレーニングができているなと実感しています。
シーズンインまで継続してもっと頑張りたいと思います！
ダイエットの為に入会！産後から全く痩せなかったのが2ヶ月で-7kg！！腰痛も改善されました♪
私に合わせたプログラムとペースのお陰で無理なく続けられました！
リバウンドしたらまたお願いしようと思いますwww
2ヶ月前からお世話になっています！
長年、一般的なスポーツジムに通っていましたが効果が出ず、心機一転こちらにお願いしました。
初めてのパーソナルでとても緊張していましたが、トレーナーさんは気さくで、お話もよく聞いてくださり安心して通うことができました(*^^*)
毎回あっという間の70分です！
週1回のトレーニングですが、2ヶ月の成果は姿勢が良くなり、顔まわりもシュッとしました(ﾟ∀ﾟ)
意識も変わり、ストレッチなど自宅でもやるようになりました！
これからも頑張って続けたいと思います！
キツいけど、とっても楽しい☆
オススメの場所です！！！
BEYOND NAGANO
様々な大会で入賞や優勝実績がある優秀なプロトレーナーが指導してくれるパーソナルジムです。
ダイエットだけでなく、筋肉がしっかりとついた健康的な体作りのサポートを行ってくれます。
しっかりとプラン通りに行うことで美しく、さらにリバウンドしづらい体に変化していきます。
こちらのジムはウェアやタオル、アメニティなどの無料サービスがあり、シャワーも完備されているので手ぶらで通えるのが嬉しいポイントです。
さらに食事指導も行っているので暴飲暴食を避けることができ、より効率的にトレーニングができます。
なお、料金体系も比較的優しめなので継続して通いやすいという点も魅力です。
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口コミ・評判
最初は食事管理とトレーニング、そのあとはトレーニングのみ指導してもらいました。
食事管理してもらってからは、毎食気を使うようになったり、バランスも考えるようになったのでとてもよかったです。
トレーニングもその日の体調等考慮してやってくれます。キツイ時もありますが、その分ちゃんと効果も出てくれるので頑張れると思います。
24回コース、食事管理で約3〜4ヶ月ご指導いただきました。
トレーニングでは、自分の鍛えたいところなどを相談しながら行い、食事管理ではLINEでやり取りを行いました。
トレーニング方法など分からない方は是非おすすめです。
20回コースでお世話になりました。
仕事やプライベートが忙しく通えない時も柔軟にスケジュールを対応していただきたいへん助かりました。
元々自己流でジムでトレーニングしていたのですが、新しいトレーニングやフォーム指導をしていただき今後にに活かせそうです。
トレーニングの休憩時間の会話も楽しかったです！
スポーツネットワークSAM
長野県内に5店舗を構える県内最大規模のスポーツクラブです。
長野市内には2店舗あり、今回は今井駅から徒歩約6分の場所にある「スポーツネットワークSAM長野今井駅前店」をご紹介します。
こちらのジムは専任のトレーナーがついたパーソナルトレーニングを受けられます。
ダイエットだけではなく腰痛改善などのサポートも行えます。
なお、こちらはスポーツクラブなのでマシンを多数完備したスタジオに加え、エアロビクスを行うスタジオ、プール、さらにリラックスした時間を過ごせる露天風呂と内湯も完備しています。
パーソナルトレーニング以外にも健康的に過ごしたいと思う男性にオススメのジムになっています。
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口コミ・評判
駐車場も広くロッカーは松本店と同じでカード型。
広々したジム、長めも良く設備も良い。
風呂も広々で露天風呂もある。
安らぐ場所もあり平日の昼下がりなど混んで無い時間に利用したが快適。
料金は少し高い。
でも、駅前にあり、家に帰る前の時間に汗をかき風呂やサウナに入れるのは嬉しい。
多くのランニングマシーンや、ウエイトトレーニングマシンはあるし、プールもある。
利用者も中流階級以上の者が使っていてマナーも良い。
今井駅降りてすぐ、ジムエリアは広々しており、マシンもみんなで譲り合い。プールレッスンは多め初級者〜上級者までインストラクターは差別なし、初級者は上級者をお手本にしてみんなで教えあいっこ、泳げるからレッスンに出てはいけないなんてなし、とても良いコーチと会員です。
RIZAP
ムキムキの体になりたい方が一度は思い浮かべるのがパーソナルジムの有名店である「ライザップ」ではないでしょうか。
長野市内にもライザップがあり、市役所前駅から徒歩約6分の場所に位置しています。
しっかりと食事のコントロールがされ、一人一人に合ったトレーニングを組んでくれるライザップは少しハードなトレーニングでも問題ないという男性にオススメしたいジムになっています。
また、トレーナーとの予約が入っていない日でもマシンや個室は予約することで利用することができます。
食事コントロールや自宅でのトレーニング方法のアドバイスをもらうことで、自宅でも継続して痩せ週間や鍛える習慣をつけることができるのが特徴です。
ジムの地図（GoogleMap）
口コミ・評判
ライザップの仕組み(アプリ、料金体系とか)が非常に複雑かつ分かりづらく、顧客、トレーナーを振り回している。トレーナーの苦労を会社が食い物にしている感が強い。会社の姿勢を問いたい。
が、通って目標まで痩せました。健康診断の数値も改善しました。やって良かったと思います。
トレーナーさんがすごく優しくて一緒に本当に親身になって付き合ってくれます。
食事面もサポートしてもらって、体重もすごく落ちました。本当にライザップのトレーナーさんには感謝です。
自分1人では絶対痩せられなかったので
ライザップは本物でした( ^ω^ )
スタッフの皆さん対応良いです。
トレーナーさんも信頼出来る方でした
パーソナルジムに関するよくある質問
パーソナルジムとは何ですか？
パーソナルジムとは、トレーナーが個別に指導を行うフィットネス施設のことです。
一般的なジムとは異なり、トレーナーが利用者一人ひとりの体力や目標に合わせてトレーニングプログラムを作成し、マンツーマンでサポートします。
これにより、効果的かつ安全にトレーニングを進めることができます。
個別指導が主流のため、利用者のモチベーションを高め、短期間で成果を出すことが可能です。
パーソナルジムの料金はどのくらいですか？
パーソナルジムの料金は、施設や地域によって異なりますが、一般的には1回のセッションあたり5000円から1万円程度が相場です。
多くのジムでは、複数回のセッションをまとめて購入することで割引が適用されるプランを提供しています。
また、入会金や月会費が別途必要な場合もあります。
具体的な料金体系は、各ジムのウェブサイトや問い合わせで確認することをおすすめします。
パーソナルジムのメリットは何ですか？
パーソナルジムのメリットとして、まず個別指導による効果的なトレーニングが挙げられます。
トレーナーが個々の体力や目標に合わせたプログラムを作成し、適切なフォームや負荷を指導するため、短期間で成果を上げやすくなります。
また、マンツーマンのサポートにより、モチベーションを高く保つことができる点もメリットです。
さらに、トレーニング中の怪我のリスクを減らし、安全に運動を続けられることも大きな利点です。
パーソナルジムに通う頻度はどのくらいが適切ですか？
パーソナルジムに通う頻度は、個々の目標や体力によって異なりますが、一般的には週に1〜2回が適切です。
初心者や運動習慣がない方は、週に1回から始めることで、体力の向上とともに無理なくトレーニングを続けることができます。
中級者や上級者の場合は、目標に応じて週に2〜3回のセッションを取り入れることで、より効果的なトレーニングが可能です。
トレーナーと相談し、自分に合った頻度を見つけることが大切です。
パーソナルジムに通う際に準備するべきものは何ですか？
パーソナルジムに通う際に準備するべきものとして、まず運動しやすいウェアとシューズが必要です。
ジムによってはレンタルが可能な場合もありますが、自分専用のものを用意すると快適にトレーニングができます。
また、タオルや水分補給のためのドリンクも持参しましょう。
特に汗をかくことが多いため、替えのシャツやタオルがあると便利です。
その他、トレーナーに質問したい内容や、健康状態に関する情報をメモしておくと、より効果的な指導を受けることができます。
長野市パーソナルジムまとめ
長野市内で男性に特にオススメしたいパーソナルジムをご紹介しました。
男性のトレーニングはダイエットだけでなく、筋肉量を付ける分ハードなイメージがあります。
ハードなトレーニングもトレーナーのアドバイスを受けることで無駄なく効率的に行うことができます。
ぜひ自分に合ったジムを見つけてより健康的で魅力的な体を手に入れてくださいね。
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