ジムに行きたいけれどいろんな人と一緒や見られるのはちょっと恥ずかしい！
そんな方にオススメな長野市にあるパーソナルジムをご紹介します。
人と比べることなく自分のペースで自分だけのメニューをこなすことができるのがパーソナルジムの魅力。
ぜひその魅力を存分に味わって、なりたい自分に変身してみてくださいね。
- 長野市で大人気のパーソナルジム6選を紹介！
- パーソナルジムに関するよくある質問
- パーソナルジムとは何ですか？
- パーソナルジムに通うメリットは何ですか？
- パーソナルジムに通うにはどのくらいの費用がかかりますか？
- パーソナルジムに通う前に準備するものはありますか？
- パーソナルジムに通う期間はどのくらいが理想的ですか？
- パーソナルジムに通う前に知っておくべきことはありますか？
- パーソナルジムでのトレーニングにおいて注意すべきことは何ですか？
- パーソナルジムに通っても効果が出ない場合はどうすればよいですか？
- パーソナルジムでのトレーニングは、ジムに通わなくても自宅で行えますか？
- パーソナルジムに通うと体型が変わるのはどのくらいの期間がかかりますか？
- パーソナルジムでのトレーニングには年齢制限はありますか？
- パーソナルジムでのトレーニングには体力が必要ですか？
- パーソナルジムでのトレーニングは男性向けですか？女性向けですか？
- パーソナルジムでのトレーニングは、筋肉をつけるだけでしょうか？
- パーソナルジムでのトレーニングとダイエットはどちらが重要ですか？
- パーソナルジムに通う前に、自宅でのトレーニングはお勧めですか？
- パーソナルジムに通うと、トレーナーとの相性は重要ですか？
- パーソナルジムでトレーニングする際に注意するポイントは何ですか？
- パーソナルジムに通う前に準備するものはありますか？
- パーソナルジムに通う頻度はどのくらいが理想的ですか？
- パーソナルジムに通う際の注意点は何ですか？
- まとめ
- その他にある長野市でオススメのジム情報！
長野市で大人気のパーソナルジム6選を紹介！
それでは長野市にあるパーソナルジムをご紹介します。
料金や口コミも載せているので参考にしてください！
口コミはGoogleマップを参考にしております。
パーソナルトレーニングスタジオIMPACT
※画像はイメージです。
「体のことに関する様々な悩みをパーソナルトレーニングで解決し、お客様の未来を明るくしたい！」をコンセプトとするパーソナルジムです。
ダイエットやトレーニングなどの効果を2ヶ月で出すために、姿勢や柔軟性などをチェックする事務独自の身体評価をしっかりと行います。
その上で、お客様一人一人に合った専用のオリジナルトレーニングメニューを作り、極端な食事制限をすることなく、効率よく短期間で目標を達成するトレーニングを提案しています。
入会金や月謝は0円となっており、回数で設定された料金メニューを採用しています。
いい口コミ
食事制限がない事、またその人に合ったプログラミングで、飲むのが好きな私でも身体が引き締まりました‼︎
#ダイエット#パーソナルジム#インパクト#IMPACT
自力でのダイエットに限界を感じパーソナルのトレーニングジムを探していました。
普段全く運動しないので始めは不安でしたが、現状と理想に沿ってメニューを考えていただき効率的なボディメイクを教えていただいています。
トレーナーさんの丁寧で的確な指導のおかげで毎回楽しく頑張れています！
トレーニング経験のない初心者です。
長野市で探していたところ駅前にあり、パーソナルトレーニングなので人目を気にせず、個人のレベルに合わせて丁寧に指導してもらえます。
70分あっという間で汗だくです。
自宅でもできるトレーニング方法を教えていただき、筋トレするのが楽しくなってきました。
ダイエット目的で通い始めました！
トレーニングメニューなど、個人の体のレベルに合わせ作成をしてくれ無理なく続けることができます^ ^
料金も他のパーソナルより通いやすい金額です。
ちょっとずつですが体が変わってきたような感覚がありますので、今後も続けていきたいと思います
体を鍛えるのと体のケアと両方やって頂けます。ボディメイクが目的で通い始めて1か月経ちましたが、行った後は1週間調子がよく姿勢も改善されてきてうれしいです。ジムで一人でここまで行うのは難しいので、パーソナルトレーニングの効果を感じます。
ダイエットをしたいと思い始めました。
同じ長野市内の他のパーソナルジムより安価で、トレーニングだけでなく姿勢のチェックやストレッチも行ってもらえます。
根本的な問題から取り組めるので体が変わって行くのが楽しみです！
悪い（意見のある）口コミ
特になし
リボーンマイセルフ 長野店
※画像はイメージです。
長野駅から徒歩3分の所にある女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーもすべて女性でジムに少し抵抗のある女性でも安心して通うことができます。
ダイエットや業界初となる部分痩せコースに加え、産後やブライダルなどに合わせたダイエットメニューが用意されています。
いい口コミ
2月から始めて、運動をしたことない私に、丁寧に付き合って教えてくださいます！意志の弱い私で食事制限が全然出来てないんですがwちゃんとサイズダウンしてます！きちんと食事も守れる方は、もっと早くバッチリ効果出ますよ！お着替えとタオルも貸してくださって、更衣室のアメニティも最強に揃ってます！手ぶらでトレーニングできるのでおすすめです！
トレーナーさんが気さくな方で雰囲気がとても良かったです！これから続けられそうです！
自分を変えたい。と思い、通い始めました！
食事・トレーニング内容を、私の理想に近づけるように考え、丁寧に教えていただき、途中満足にトレーニングできない時期もありましたが、成果を出すことができました。
そしてトレーナーさんの雰囲気が明るく、トレーニングが楽しみでした！期間は一区切りしましたが、今後も学んだことを生かしていきたいと思います！
通ってよかったです！ありがとうございます！
自力でのダイエットでなかなか痩せず入会を決めました。食事や運動も無理なく続けられそうなので頑張ります٩( ‘ω’ )و
普段運動を全くしないので不安でしたが、心が折れそうな時もトレーナーさんが励ましてくれるので楽しくトレーニングできました！体のラインもすっきりしてきて嬉しいです！
仕事終わりで遅刻してしまうこともありましたが、いつも優しく対応してくださって気持ち的にありがたかったです😭
悪い（意見のある）口コミ
特になし
1RM GYM
※画像はイメージです。
技術力の高いスタッフをそろえ、最速で体を変化させるトレーニングを行ってくれるジムです。
こちらはサプリメント類を無料で提供してくれるサービスがあるほか、料金がリーズナブルな価格設定になっているのが特徴です。
いい口コミ
通い始めてもうすぐ半年経ちますが、元々運動履歴も体力筋力も無く常に猫背で姿勢の悪いジム初心者でした笑。トレーナーさんにはいつも丁寧に指導して頂いております。今では自分だけでなく周りからも気付いてもらえるほど、全身の変化を実感してます。サプリメントやプロテインが飲み放題なのもここのジムの魅力です！
誰にでも分かりやすく指導して頂けるだけでなく、家でできるトレーニングや食事の摂り方などを教えてもらえるので、知識のない私にとって、とてもありがたいです。今後も楽しく通わせて頂きます。
体験して30分で感じる、ここは他のジムとは違う感！通ってから1ヶ月半ですが、ベンチプレスは80k→110kgまで上がりました。綺麗な内装、マシン、フリーウェイトの種類が豊富で待ち時間などのイライラもないでふ。サプリメントも飲み放題。大満足です
親切、丁寧、論理的。確実に理想を実現できます。
悪い（意見のある）口コミ
特になし
FUNRAISE FITNESS長野店
※画像はイメージです。
完全個室でダイエットやボディーメイクのプロであるトレーナーからマンツーマンでレッスンを受けられるジムです。
「ダイエットに強いパーソナルジム」というコンセプトで一人ひとりのペースに合わせてサポートしています。
いい口コミ
飽き性の方でもトレーナーさんが優しく、気さくな方なので楽しくダイエット続けられるところだと思います。
食事管理も苦ではありません。
実家暮らしでも食生活変えることができました。
ダイエット初心者に本当にオススメです！
ダイエット目的で始めましたが、予定通り2ヶ月で6キロぐらいの減量が出来ました。正しいフォームでのウエイトトレーニングの指導による効果だと考えられます。自己流ではこうは出来なかったしリスクもありますので、こうしたパーソナルトレーニングはお勧めです。
ただノウハウを表面的に学ぶだけでは数ヶ月のセッションの後、1人になった時に路頭に迷うかもしれないが、今まで大した運動をしたことがない私のような初心者に、１つ１つの動きの意味について丁寧に説明をしてくれた。おかげで考えながらトレーニングをすることがいかに重要であるかが理解できた。筋トレの繊細さと奥深さに驚くことも多かった。結果も３ヶ月で8キロ程度の減量が出来たので満足。
悪い（意見のある）口コミ
特になし
オーバーロード
※画像はイメージです。
オーバーロードでは、専属のトレーナーが25年間培ったダイエット方法やトレーニング理論を元にアスリートから介護予防運動まで幅広く対応しているパーソナルジムです。
自重や軽い重量でトレーニングも行うので、初心者でも安心してトレーニングを受けることができます。
いい口コミ
ダイエットを目的に原さんのオーバーロードに入会しました。質問などHPのお問い合わせにすぐに丁寧にお答え下さり、安心してお試しトレーニング&カウンセリングを体験できました。その後、ダイエットコースを選択しましたが、他のパーソナルジムよりも、かなりコスパが高いと思います。
ダイエットコースでは、ダイエットでも筋肉を付けることの必要性と原さんの20年以上のボディービル歴で培わられたプロのノウハウを教えて頂きました。「コースが終わる3ヶ月後には、料金の安い一般のジムで習慣的に自己トレーニングできることを目標にしています。」と仰られたのが、とても誠実に感じています。
トレーニングは丁寧に1から教えて下さるので、安心して通っています。週に2回、上半身と下半身をそれぞれ別日で鍛えるルーティーンで、心地良い疲労感と体が喜んでいる感覚を実感しています。これからトレーニングを習慣化できそうです。また、一番大きいのは、これから定期的にアドバイスを頂ける原さんに出会えたことで、オーバーロードを選んで、本当に良かったです。
体験トレーニングの後にすぐ入会を決めました。一度体験すればこの人の指導について行けば間違いない、必ずそう思えます。
原さんの経歴、実績はもちろん指導内容も丁寧でわかりやすく、説得力があります。私自身、スポーツジムに通う程度の運動経験はあるものの、パーソナルトレーニングは少し敷居が高いのではないかと考えていましたが、原さんの人柄もあり、毎回楽しく充実したトレーニングができています。
パーソナルトレーニングが初めての方、運動経験がない方、料金等で迷っている方、そんな方は少しだけ勇気を出してぜひ体験トレーニングを受けてみてください！
私と同じように、この人の指導について行けば間違いないということが実感でき、入会への気持ちが高まると思います。
悪い（意見のある）口コミ
特になし
E9th PRIVATE GYM
※画像はイメージです。
E9th PRIVATE GYMはフィットネスの新しい価値を発信する場所として作られたパーソナルジムです。
大切なのは一時の変化ではなく理想のカラダを継続していくこと。
そして、手に入れた理想のカラダは自信となり、貴方の人生をさらに豊かにすることをコンセプトとしているジムです。
いい口コミ
予約制なので利用したい時に利用できる。そして、定額ではなく使用した分だけの料金というのが有難い。
雰囲気もオシャレで人目を気にせず、ストレスフリー。
通常のジムは敷居が高い…と感じている方にはピッタリかと思います。
友人等グループ利用できるのもいいですね。
3ヶ月のパーソナルトレーニングを店長さんに担当していただきました。
トレーニング中、手放しで褒めておだてていただけたおかげで、楽しく筋トレができました！（笑）
筋肉の使い方について、本当に細かく細かーく見ていただき、「自己流のトレーニングではここまで筋肉に効かせるのは無理だったろうな…」と思いました。
筋トレの初心者に、パーソナルトレーニングはなかなか敷居が高いですが…初心者こそ、最初にプロの方からきちんとトレーニングの方法を教えていただく必要があるなあと感じました。
全体的な指導方針は、筋トレやダイエットを一時的なイベントで終わらせずに、日常生活に落とし込んでくれる方針なのかなと感じました。
食事についてのアドバイスもいただけますが、「週に一度は好きなものを食べていいですよ」と言われるなど、食事制限でがっつり体重を落とすというよりも、運動をほどよくして、バランス良く痩せられるような方針でした。
厳しい食事制限で短期間で痩せてもリバウンドが心配なので、運動と一緒に長期的に痩せられる方針なのは良いなと思います。
姿勢改善トレーナーである代表の小柳さんから、立ち方、歩き方など、日常生活の中での姿勢についてもアドバイスをもらえるのが良かったです。
普段の生活について振り返るきっかけになりました。
また機会があれば是非お願いしたいです。
悪い（意見のある）口コミ
特になし
パーソナルジムに関するよくある質問
パーソナルジムとは何ですか？
パーソナルジムとは、個人的な指導者とともに、自分のフィットネス目標を達成するためにトレーニングするためのプライベートなジムです。
パーソナルジムには、プライベートなトレーニングルームや専属のトレーナー、個別のプログラムやアプローチなどがあります。
パーソナルジムに通うメリットは何ですか？
パーソナルジムに通うメリットは以下のとおりです。
・専属のトレーナーによるカスタマイズされたトレーニングプログラム
・一人ひとりのレベルに合わせた指導とアドバイス
・より個人的なアプローチと注意深いフォローアップ
・トレーナーが正しいフォームを教えてくれるため、怪我のリスクが減ります
・忙しいスケジュールに合わせた柔軟な予約時間
パーソナルジムに通うにはどのくらいの費用がかかりますか？
パーソナルジムによって異なりますが、一般的にはセッションあたり5,000円から15,000円程度が相場です。
また、ジムのロケーションやトレーナーのレベルによっても異なります。
長期的なトレーニングプランを組む場合は割引が適用されることもあります。
パーソナルジムに通う前に準備するものはありますか？
通常、パーソナルジムに通う前に準備する必要はありません。
運動する服装と靴、そして水分補給用のボトルがあれば十分です。
ただし、あらかじめ自分のフィットネス目標やトレーニングの希望を整理しておくと、トレーナーとのコミュニケーションがスムーズになります。
パーソナルジムに通う期間はどのくらいが理想的ですか？
パーソナルジムに通う期間も、個人の目標や状況によって異なります。
一般的には、3ヶ月から6ヶ月の期間が目安とされています。
ただし、トレーナーと話し合って目標を再評価することで、より適切な期間を設定することができます。
パーソナルジムに通う前に知っておくべきことはありますか？
パーソナルジムに通う前に知っておくべきことは、次のとおりです。
・ジムのレビューや評判をチェックする
・トレーナーの資格や実績を確認する
・料金体系やキャンセルポリシーを理解する
・自分のフィットネス目標やトレーニングの希望を整理しておく
パーソナルジムでのトレーニングにおいて注意すべきことは何ですか？
パーソナルジムでのトレーニングにおいて注意すべきことは以下のとおりです。
・トレーニングの前後に十分なウォームアップとクールダウンをする
・トレーナーの指導に従い、正しいフォームでトレーニングする
・自分の体調や状況に合わせて、無理のないトレーニングをする
・水分補給をこまめに行う
・怪我や痛みがある場合はトレーナーに報告し、トレーニングを中止する
パーソナルジムに通っても効果が出ない場合はどうすればよいですか？
パーソナルジムに通っても効果が出ない場合は、以下のようなことを試してみると良いでしょう。
・トレーナーと話し合って、目標やトレーニングプログラムを見直す
・食生活や生活習慣を見直して、トレーニングと相乗効果を狙う
・運動のバリエーションを増やして、モチベーションを高める
・継続的にトレーニングすることで、効果が現れる
パーソナルジムでのトレーニングは、ジムに通わなくても自宅で行えますか？
はい、パーソナルジムでのトレーニングは、一部を自宅でも行うことができます。
トレーナーによっては、自宅でのトレーニングプログラムを提供する場合もあります。
ただし、自宅でのトレーニングは、ジムでのトレーニングよりも環境や器具が限られているため、十分な注意が必要です。
パーソナルジムに通うと体型が変わるのはどのくらいの期間がかかりますか？
パーソナルジムに通うと体型が変わる期間は、個人の体質や目標、トレーニングプログラムによって異なります。
ただし、一般的には、週に2回から3回、3ヶ月から6ヶ月の期間を設定することが多いです。
トレーニング開始から4週間から8週間程度で、身体の変化を感じることができるとされています。
パーソナルジムでのトレーニングには年齢制限はありますか？
一般的には、パーソナルジムでのトレーニングに年齢制限はありません。
ただし、高齢者や身体に障害のある方など、身体的な制限がある場合は、トレーナーと相談して適切なプログラムを組む必要があります。
パーソナルジムでのトレーニングには体力が必要ですか？
パーソナルジムでのトレーニングには、一定の体力が必要です。
ただし、トレーナーによっては、初心者向けのプログラムやレベルに合わせたトレーニングを提供する場合もあります。
身体的な制限がある場合は、トレーナーに相談して適切なプログラムを組むことが重要です。
パーソナルジムでのトレーニングは男性向けですか？女性向けですか？
パーソナルジムでのトレーニングは、性別に関係なく、どなたでも利用できます。
ジムによっては、女性専用のトレーニングルームや女性トレーナーがいる場合があります。
パーソナルジムでのトレーニングは、筋肉をつけるだけでしょうか？
パーソナルジムでのトレーニングは、筋肉をつけるだけでなく、身体のバランスや姿勢改善、体力や柔軟性の向上など、様々な側面から身体の改善を目指すことができます。
トレーナーと相談して、自分に合ったトレーニングプログラムを作り上げることが大切です。
パーソナルジムでのトレーニングとダイエットはどちらが重要ですか？
パーソナルジムでのトレーニングとダイエットは、両方とも重要です。
トレーニングを行うことで、筋肉量を増やし基礎代謝を上げることができます。
また、ダイエットを行うことで、脂肪を減らし、健康的な体重を維持することができます。
トレーナーと相談しながら、トレーニングと食生活の両方に取り組むことが重要です。
パーソナルジムに通う前に、自宅でのトレーニングはお勧めですか？
自宅でのトレーニングは、パーソナルジムに通う前の準備としてお勧めです。
自宅でのトレーニングを行うことで、筋力や体力を向上させることができ、パーソナルジムでのトレーニングに向けて準備することができます。
パーソナルジムに通うと、トレーナーとの相性は重要ですか？
パーソナルジムに通うと、トレーナーとの相性は非常に重要です。
トレーニングを行ううえで、トレーナーとの信頼関係や相性が良いことが大切です。
トレーナーと相談しながら、自分に合ったトレーニングプログラムを作り上げることが大切です。
パーソナルジムでトレーニングする際に注意するポイントは何ですか？
パーソナルジムでトレーニングする際に注意するポイントは以下のとおりです。
・無理のないトレーニングを心がける
・トレーナーの指導に従い、正しいフォームでトレーニングする
・怪我や痛みがある場合はトレーナーに報告し、トレーニングを中止する
・水分補給をこまめに行う
・トレーニング後にストレッチを行い、身体をリラックスさせる
パーソナルジムに通う前に準備するものはありますか？
通常、パーソナルジムに通う前に準備する必要はありません。
運動する服装と靴、そして水分補給用のボトルがあれば十分です。
ただし、あらかじめ自分のフィットネス目標やトレーニングの希望を整理しておくと、トレーナーとのコミュニケーションがスムーズになります。
パーソナルジムに通う頻度はどのくらいが理想的ですか？
パーソナルジムに通う頻度は、個人の目標やスケジュールによって異なります。
一般的には、週に2回から3回程度が適切だとされています。
ただし、目標に合わせてトレーナーと相談して適切な頻度を決めることが重要です。
パーソナルジムに通う際の注意点は何ですか？
パーソナルジムに通う際の注意点は以下のとおりです。
・料金やキャンセルポリシーなど、ジムの情報を事前に確認する
・トレーナーの指導に従い、無理のないトレーニングを心がける
・トレーナーとのコミュニケーションを大切にし、フィードバックを受ける
・トレーニング後に十分な休息を取り、身体を回復させる
まとめ
長野市のパーソナルジムをご紹介しました。
それぞれのジムに個性があるのでいろいろ見比べて自分にあったジムを見つけるのがポイントです。
女性向けのジムやサプリメント無料のジムなどもあり、つらいだけのトレーニングでなく楽しみを見つけながら体質改善できるのがいいですよね。
多くのジムで体験なども受け付けているのでぜひ試してみてくださいね。
その他にある長野市でオススメのジム情報！
長野市にはまだまだ多くのジムがあります。
ここでは紹介しきれなかったジムもあるので、目的別にまとめてみました！
ぜひ参考にしていただき、あなたにピッタリのジムを見つけてみてくださいね。
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