“なんだかほっこりする”そう感じる人も多く、私たち日本人の口に合うとされている「和食」。
食事のバランスも良く、理想的な健康長寿食とも言われています。
ここ上田市にはランチに最適な和食店があります。
「味が好みだから」「食材が新鮮だから」「健康によいから」と和食を好む理由は人それぞれですが、「安心感」は共通しているのかもしれません。
そんな和食好きには必見のランチ店を一挙ご紹介！
上田市に遊びに来た際にはぜひ立ち寄ってみてくださいね！
絶品和食が食べられる上田市の人気ランチ店6選！
突然ですが、皆さんは“和食がよい”と耳にしたことはありませんか？
私たち日本人の体質は、昔から食べられてきた食事に合うように作られてきました。
主に“和食が良い”とされている理由は5つあります。
①“一汁三菜”で栄養素や食物繊維をバランスよくとれる！
主食のご飯からは炭水化物、主菜からはたんぱく質と脂質、副菜からはビタミンやミネラル、食物繊維がとれる理想的なスタイルです。
②腸内環境を整える発酵食品が多い！
味噌・醤油・酢・みりんといった調味料、漬け物、納豆など、腸内環境を整える発酵食品をとることができます。
③多様で栄養価の高い旬のものをとれる！
季節に合わせた多様な食材が用いられ、栄養価が高い旬のものを取り入れることができます。
④蒸す・焼く・煮るなどの調理法で油分を抑えられる！
和食は基本的に素材の味わいを生かし、油脂を使用しないヘルシーな調理法が多いのが特徴的です。
⑤だしの旨味で塩分を抑えられる！
だしは素材の持ち味を引き出してくれ、さらに旨み成分が含まれるため、少ない塩分でも風味豊かな味わいに仕上げてくれます。
ここからは、早速上田市の和食が食べられるランチ店を
いくつかご紹介してきますので、ぜひ一緒にチェックしていきましょう！
食彩や 旬
上田市吉田の「食彩や旬」さん✨本日の旬御膳 pic.twitter.com/2oL549rk6H
— ℝ (@Akira63297642) February 9, 2023
上田市吉田にあるこちらのお店「食彩や 旬」。
ディナーで行ったことがあるという方は多いと思いますが、実はランチの営業も行っています！
和食で様々な種類の御膳から選ぶのですが、メニューが豊富すぎて驚き！
おぼんにも収まりきれないほどのお料理が次から次へと運ばれてきます！
お刺身や焼き物、フライなど色々なものを少しずつ食べたい方にはぴったり。
副菜もヘルシーなものが多いので女性にも嬉しいですよね！
品数もご飯もボリューム満点なので、満腹感を味わえます。
店主さんもとても親切な方なので、素敵なランチタイムを過ごせますよ！
「和食をお腹いっぱい食べたい！」そんな方必見です！
お店の地図（GoogleMap）
口コミ・評判
長野観光で来ており、夜ごはんのお店を探していたところGoogleマップでみつけて入りました。旬のお刺身とヒレカツ膳をいただきました。ヒレカツは程よく柔らかく、とても美味しく、ボリュームがあり満足でした。
最高のお店です。
美味しいもの、居心地の良いお店、満足度どれを求めてもお勧めできます。
気持ちの良い大将と気立ての良い女将が20年以上切り盛りする和食で上田ならココ！
本当は教えたく無いけど、繁盛していつまでも続けて頂きたいので応援推薦します！！
今日は牡蠣フライ膳を頂きましたが、何を頼んでも美味しいです。
お刺身と焼き物がセットになった本日の旬御膳 1200円は超お値打ち！
お刺身美味しかったです。
あと、太郎ポークステーキ。
達筆で書かれたメニュー表です。
またお伺いしたいと思います！
店内は暗めです。
トイレは和式なので、足の悪い方はお気をつけ下さい。
和の彩り たぬき亭
和の彩りたぬき亭
ランチでも、ディナーでも、
和食好きなあなたには特にオススメ！
平日のディナーはゆったりとした時間を過ごせることでしょう。
平日ランチにはホットコーヒーのサービスも御座います。宴会・法事も承っております。
是非、上田にお越しの際にはお立ち寄り下さいませ。 pic.twitter.com/EQZBbg95Hr
— よねやま (@nagadaiyone15) March 22, 2017
上田市の別所線「寺下駅」近くにある和食処「たぬき亭」。
宴会や法事、お宮参り後の食事や仕出し弁当など、さまざまな用途で利用することができます。
もちろんランチの営業もしています！
店内は広々としていて、とにかくオシャレ！
BGMがジャズピアノ、オープンな厨房がさらに魅力的です。
落ち着いた雰囲気が居心地の良いお店で、店全体の座席数は150！2階には宴会場もありますよ！
ちらし御膳やうどん御膳、和食がズラリと並ぶいろどり御膳にたぬき御膳など、どのランチメニューの御膳もオススメです！
お手頃価格だけどボリューム満点で満腹間違いなし！
ぜひ、今日のランチは和食にしてみませんか？
お店の地図（GoogleMap）
口コミ・評判
お目当てのお店が臨時休業だったので急遽Googleマップで調べてお邪魔しました。ランチメニューのちらし御膳をいただきました。お刺身も思いの外 鮮度よく美味しかったです。きれいで落ちつける店内もなかなか良いと思います。
身内のイベントや集まりがある時によく利用しています。
いつ行っても美味しい料理に満足いくお店です。
入店すると入口で靴を脱ぎ下駄箱に入れるようになっています、店内廊下は広く板張りです、一階には板前さんと向き合いの長いカウンター席があり他に小上がりやテーブル席の個室があり満席だと相当の大人数になりそうです。
広い階段を上ると二階にも宴会場があり大人数でも十分対応できる感じです。
昼時など混んでいる時は大分待つこともあるので、予約しておくと楽ですよ。
メニューは海鮮系、鮨に焼鳥など肉料理まで多彩で充実しています。
毎回満足できるお店です！
2023/2/23 ランチに寄りました☀️
「お刺身（日替わり）」と「太郎ポークカツ重」を楽しみましたよ
お刺身は鮮度も味もとても良かったし✨太郎ポークカツ重は美味しい上に肉厚でボリュームも大満足
写楽
写楽(長野県上田市)海鮮丼1080円
上田第一ホテル一階にある食事処。ご高齢が多いので徒歩できてる？
駐車場は良くわからないのでボーイに聞くのが無難。
このクオリティでこの値段はかなりの満足感。 pic.twitter.com/GjDCLxdMsT— すぎすぎ (@ramen100project) September 30, 2021
上田市の市街地ど真ん中にある9階建てホテル「上田第一ホテル」
1階にあるオシャレな和食のお店「写楽」。
ホテル内にあることや、駅から坂道を徒歩5分歩くこと、お店が裏通りに面していることからお一人様でもOK！
店内の座席数は30席で、ブラインドで仕切られているので、しっかりプライベート空間も確保できます！
ランチメニューは海鮮御膳など、贅沢ランチにぴったり！
お店の雰囲気はもちろん、お料理もどれも美味しいと評判で、リピーター続出のお店の一つです。
上田市に来たらぜひ写楽で和食をいただいてみませんか？
お店の地図（GoogleMap）
口コミ・評判
上田第一ホテルに宿泊で、朝食をいただきました。
和食と洋食が選べ和食をいただき、とても美味しかったので、夕食もいただくことにしました。
夕食の定食が3種類から選べ980円。
その中から海鮮丼とﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのセットにしました。
お料理の味、見栄え、器、とても良かったです。
980円でこんなにちゃんとしたお料理をいただけるとは感動しました。
夜の上田城を散策して戻り、ピスタチオのアイスクリームとホタルイカの塩辛を部屋食用にいただき、これも大変美味しくて大満足。
時節柄(？)プラスチックパックに入れてくれました。
飲み物は上田第一ホテルのサービス品です。
大変美味しい料理をいただきました。
日本酒も美味しく、十分満足しました。
また、子供達にお気遣いいただき、ありがとうございました♪
次回の日本酒は、十四代をいただきたいと思います。
第一ホテル1階にある洒落た和食のお店「写楽」
そこはとても静かで落ち着いて食事ができる場所です。
お料理も彩りキレイで味も安定している。
友達と家族と そして接待などに良いお店です。
銀のすず
銀のすず@長野県上田市
偶然見つけたテラス席のあるお店でユキと一緒に美味しいランチ
お蕎麦屋さんだけど、定食類やご飯物も色々とあって食べたい物を悩んじゃう pic.twitter.com/drc0IT7Ue4— ボク シゲちゃん (@boku_shige) July 24, 2020
上田市下之郷にある絶品和風料理屋「銀のすず」。
落ち着いた雰囲気の中でいただく和風料理がとにかく大人気！
厳選された食材を活かした調理法と味付けは多くのリピーターを惹きつけています！
店内は、天井が高く開放的で緑が溢れるインテリアがオシャレ。
外からの日差しが優しく店内に注ぎ込みます。
木の温もりを感じる柔らかな雰囲は、居心地も抜群です！
ランチメニューはお得で豊富な種類に頭を悩ませてしまうほど…。
特に天丼はオススメで、お味噌汁とお漬物も付いてくるので更にお得です！
どのメニューもボリューム満点で学生やビジネスマンの方がたくさん訪れます。
食後のコーヒーのサービスは女性には嬉しいですよね！
大人の隠れ家的お店でぜひ美味しい和食を堪能してくださいね！
お店の地図（GoogleMap）
口コミ・評判
昼時に行ったので、注文後に出てくるまで結構掛かりました。次の予定に遅れるかとヒヤヒヤし、料理が出てから慌てて食べました。せっかくの美味しい蕎麦が落ち着いて食べられなかったのは残念です。さらに、蕎麦の大盛りを頼んだのに後から、大盛りは出来ない、普通盛りにしてくれと。団体客が入って蕎麦が足らなくなったとの事。こちらも残念でした。トロロ蕎麦にしましたが、大変美味しかったです。
雰囲気あるお店と料理
美味しいかった！
お宮参り後のお食事に利用しました。
お座敷が空いてないとのことでしたが、子供を寝かせられるよう用意してくれ、部屋の温度など気遣いしていただけ気持ちよく過ごせました。
子どもの初節句と1歳祝いを兼ねて両家そろってお食事させていただきました。
対応も丁寧でカードも使えました。
事前に予約していったので、個室を用意してもらえました。座るところは掘りごたつになっていたので長時間座っていても大変ではないと思います。
また、個室は座敷のスタイルだったのでこどもがまだハイハイをよくする時期にはとても良かったです。個室自体も広めでしたので、子どもがハイハイをして両家の両親の元へ行くこともできました。
料理も大変おいしく、値段と比較して特に不満はありません。
ちょっとしっかりした和食を求めている方にお勧めです。
旬菜 暮れ六
旬菜 暮れ六
豚肉辛味噌炒め定食
久しぶりの暮れ六ランチ、このボリュームで1,000円はなかなかであり美味しいからここ好き(*´艸`*)
他のお客さんの会話で煮魚定食がキンメ？って聞こえたからそっちにすれば良かったかなとも・・・・・・・また来よう(笑) pic.twitter.com/LzkBOVL2Td— 風が吹くと痛いかにぞう (@mg_ebizou_db) October 11, 2017
旬の味わいが楽しめると評判の「旬菜 暮れ六」。
ランチのオススメはお刺身定食や海鮮丼！
その他、から揚げ定食は1,100円、豚角煮定食は1,200円と人気があります。
各定食ともお刺身が付くのでさらにお得です！
メイン料理の他に小鉢が数種類あり、ボリューム満点！
食後にはコーヒーも付くので、ゆっくりまったりランチを楽しめます。
店内はヴォーカルジャズが流れていて、とってもオシャレですよ！
和食の定食がほとんどなので、“和食が食べたい！”という日にはぴったりです！
昔ながらの落ち着いた雰囲気に癒やされたい方、必見です！
お店の地図（GoogleMap）
口コミ・評判
Google マップで目指していくとちょっと別のところに連れて行かれます。近くで道路の変更工事等があったようでうまく表示されません。その点を気をつけてください。
その地点の100メートルほど離れたところに暮れ六つはあります。
どうしてこの場所に…
そんな隠れ家的な知る人は知っているようなお店…
串揚げがメイン？いやいや一品料理も美味しいです。
マスターは寡黙と思いきや人情味あふれる方で、通えば通うほどファンになると思います。上田駅から電車（今は臨時バス利用で）を使うことになりますが、訪れる価値有りです。
ランチタイムにお邪魔しました
角煮定食を頂きました 熱々のたっぷり味噌汁、大きくて柔らかい角煮、お刺身、香の物、小鉢が2品、味付けは 私好み❣️
自家製アイスクリーム コーヒー☕も美味しかった。
お手頃価格です。
次回はご主人こだわりの珍しい日本酒もいただこうかと…
素材料理屋 和dining こあ
ということで帰宅。
今日は上田原の「和ダイニングこあ」さんへ。日本酒好きな方はぜひ。早めの予約が吉。
ご馳走様でした。 pic.twitter.com/Fsksu77VE9— 親方 （有）大矢塗装店 (@ohyacoating) September 29, 2023
最大24名様ぐらい座ることができる掘りごたつ式のお座敷あり！
大切な祝事や法事、食事会や宴会、飲み会、もちろん気軽に平日のランチタイムのご来店も大歓迎！
お料理は和食を中心としていて、魚料理やお鮨がおすすめです！
その他、肉料理やアレンジ料理などもあるので、その日の気分で選んでくださいね！
本日のお刺身や揚げ物などがセットされたお得なランチをぜひ気になる方は一度ご賞味ください！
※土日祝のランチは不定期なので、お問い合わせください。
お店の地図（GoogleMap）
口コミ・評判
素材に妥協しない店主さんのおかげでいつもおいしいものを頂いています。小さなお店で、コロナ下ということもあり、しっかりと要望を伝えて予約して行かれることをおすすめします。
お支払いは現金のみですので注意が必要ですが、それをふまえても行く価値はあると思います。
コース料理で予約
サラダからデザートまで8品(⸝⸝⸝´ꇴ`⸝⸝⸝)
ゆっくりご飯を食べる事が滅多に無い自分にとっては、貴重な食事になりました(⸝⸝⸝´ꇴ`⸝⸝⸝)
全てが美味しかったのですが、ホッケと揚げだし豆腐は絶品でした(* ´ ` *)
また行かせて頂きます(*’-‘*)ﾉ”
旬の味を美味しくいただけます。
個室で安心です。
６人でお祝い食事会をしました。食事を楽しみながら、ゆっくり過ごせました。
ランチに関するよくある質問まとめ
ランチの時間帯でおすすめはありますか？
ランチの最適な時間帯は個人のスケジュールや混雑を避けたいかによって異なりますが、一般的には11時30分から12時30分の間がおすすめです。
この時間帯ならばランチのピークを少し避けることができ、比較的落ち着いて食事を楽しむことが可能です。
また、遅めのランチを好む場合は、14時以降を選ぶと空いていて快適です。
ランチに適した服装はありますか？
ランチに適した服装は、訪れるレストランの雰囲気や予定されているその後のアクティビティに依存します。
カジュアルなカフェや食堂であれば、リラックスした服装で問題ありませんが、ビジネスランチや少し格式のあるレストランでは、スマートカジュアルな服装が望ましいでしょう。
特にビジネスの場合は、清潔感がありプロフェッショナルな印象を与える服装を心がけることが大切です。
ランチでカロリーオーバーしないためのコツは？
ランチでカロリーオーバーしないためには、前菜やサラダから始めることが効果的です。
野菜には食物繊維が豊富に含まれており、少量で満腹感を得やすくなります。
また、メインディッシュの選択では、揚げ物やクリーム系の料理を避け、焼き物や蒸し物などの軽い調理法を選ぶと良いでしょう。
デザートは果物を選んだり、シェアすることでカロリー摂取を抑えられます。
ランチでグループで行く際の支払い方法のコツは？
グループでランチを楽しむ場合、事前に支払い方法を決めておくことがスムーズです。
個別に支払う方法と、全員で割り勘にする方法が一般的です。
大人数の場合は、割り勘アプリを活用すると便利です。
また、レストランによってはテーブルごとに別々の支払いが難しい場合があるため、事前に確認しておくことも大切です。
ランチで新しい料理を試す際の選び方のポイントは？
新しい料理を試す際は、まずその料理の主要な成分や調理法を確認することが重要です。
アレルギーや食の好みに合わない成分が含まれていないかチェックし、可能であればレストランのスタッフに料理の詳細を尋ねてみましょう。
また、その料理が得意とされるレストランや評判の良い店を選ぶことで、美味しく安心して新しい味を楽しむことができます。
ランチ時におすすめの飲み物ペアリングはありますか？
ランチでの飲み物ペアリングには、料理のフレーバーに合わせた選択がおすすめです。
例えば、軽めのサラダや魚料理には白ワインやスパークリングワインがよく合います。
肉料理やスパイシーな料理には赤ワインやビールが合うでしょう。
また、和食には緑茶や日本酒が相性が良いです。
カフェでのランチなら、コーヒーやハーブティーを楽しむのも良いでしょう。
ランチでのヘルシーオプションの見分け方は？
ランチでヘルシーオプションを見分けるには、メニューの記述に注目します。
一般的に、蒸し料理、グリル料理、焼き料理は脂肪分が少なくヘルシーです。
メニューに「軽い」「低カロリー」「ベジタリアン」「ビーガン」といった言葉がある料理も、健康的な選択肢であることが多いです。
また、サラダや野菜中心の料理は、ヘルシーな選択として一般的に知られています。
ランチでの速いサービスを提供するレストランの見つけ方は？
素早いサービスを提供するレストランを探すには、ファーストフード店やカジュアルなダイニングオプションを選ぶと良いでしょう。
また、事前にメニューをオンラインでチェックし、注文が簡単そうな料理を事前に決めておくことも時間節約に繋がります。
口コミサイトやレビューで「速いサービス」や「ランチに最適」と評されている店舗を検索するのも一つの方法です。
ランチでのアレルギー対応を確認する方法は？
アレルギー対応を確認するためには、レストランに直接電話するか、訪れる前にウェブサイトをチェックして、アレルゲン情報を提供しているか確認します。
レストランに到着したら、オーダー前にウェイターやシェフに具体的なアレルギー情報を伝え、安全な料理を提案してもらうのが最も確実です。
ランチ時に食事の満足度を高めるためのアドバイスは？
食事の満足度を高めるためには、食べたいものやその日の気分に合わせてレストランを選ぶことが大切です。
また、料理を選ぶ際は季節の食材を活用したメニューを選ぶと新鮮で美味しい料理を楽しめます。
食事をする際は、スマートフォンを遠ざけて、料理や同席者との会話に集中することで、より食事を楽しむことができるでしょう。
上田市のランチまとめ
今日は、上田市にある和食が絶品なランチ店を6選ご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？
セット価格でお得なお店も多く、ランチタイムは混雑しています。
今日は和食や日本料理が食べたいな～という時は、ぜひ今日ご紹介したお店も候補に入れてみてくださいね！
上田市でお気に入りの和食屋さんを皆さんも一緒に探してみませんか？
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