温泉好きならぜひ訪れたい、長野市の日帰り温泉を厳選してご紹介します。
一日の旅行で気軽にアクセスしやすい、心も体も癒される温泉施設がたくさんあります。
風光明媚な景色を楽しみながらの温泉は、日常の疲れを忘れさせてくれるはず。
この記事では、長野市内で訪れるべき温泉地を5ヶ所ピックアップ。
古い街並みに佇む歴史ある温泉から、充実した設備のあるスーパー銭湯まで、多様な選択肢をご提案します。
日帰りで訪れる温泉選びの参考にしてくださいね。
長野市のオススメ日帰り温泉スポット5選！
長野市うるおい館
19:00〜わぎさん熱波🔥🔥🔥
使用アロマ シラカバ→ユーカリ→ブラックフォレスト
サ室94℃、スタートからアチアチで上段12分で仕上がった‼️
スカイスパでよく使われるブラックフォレストいい^_^
ようやく足湯も入れて宿題回収😁
金曜日🐐さん、来週新サウナへ〜またこよっ🎵 pic.twitter.com/WqewBjw0cz— アルクマさん (@1SM7Knw2UgWKIZy) April 15, 2024
それでは長野市でおすすめの日帰り温泉スポットを5か所ご紹介します。
裾花峡天然温泉宿 うるおい館
画像：https://sp.jorudan.co.jp/onsen/details/521/
裾花川の渓流沿いの美しい風景を見ながら温泉を楽しめる温泉宿です。
2種類の源泉があり、源泉かけ流し温泉を味わえます。
大浴場は男女曜日ごとの入れ替えになっており、大きな露天風呂のある「白岩の湯」と打たせ湯と露天風呂がある「流泉の湯」があります。
白岩の湯には高温サウナと岩盤浴（別料金）があり、流泉の湯にはミストサウナとフィンランド式高温サウナがあります。
温泉の地図（GoogleMap）
口コミ
長野駅からシャトルバスもあり。
県庁の脇に天然温泉があるのは全国でもそう多くはないのでしょうか。温泉宿とありますか日帰り利用の人が多数で、早朝割引きがあるなど気楽に使えるのはとてもよいです。武田信玄が川中島の合戦の時に築城した旭山を眺めることができる露天風呂は快適です。
仕事の合間に良く行きます。少し前に平日800円、週末850円に値上げになりましたが、カルシウム成分の豊富な茶色の湯と弱アルカリの美人の湯はかなり独特で、似た温泉を他にあまり見かけません。
2階にレストランと休憩室があり、ゆっくり寛げます。会員制のジムも併設されており、宿泊も可能です。
昨年日帰りで利用し、お湯も良く浴槽数も多くてサウナも広く大変よかったです。初詣の帰りで寒かったところ暖まり、今年は是非とも善光寺参りの後に宿泊することにしました。水芭蕉というお風呂付きの部屋でした。掛流しで写真でみるより綺麗で広かったです。食事はステーキが苦手なのでランクを落としたら普通量で味も普通でした。女性は少人数のサウナと宿泊者無料の岩盤浴がありましたが、スッゴク汗だくになりリフレッシュできました。雪の日の地下駐車場は良かったです(宿泊者用は階段の近くです、EVなし)。毎年初詣の後は宿泊しようと夫と話しましたが、食事は一番いいのにします。売店に置いてあった美味しかったパンが、もう販売されないと聞き残念です。
奥裾花温泉 鬼無里の湯
画像：https://www.go-nagano.net/topics_detail6/id=746
四季折々の美しさを楽しめる鬼無里の温泉です。
鬼無里には才色兼備としても知られた鬼女「紅葉」の伝説があります。
自然豊かな山里にある奥裾花温泉は洗心の湯としても親しまれ、2017年11月にリニューアルを行っています。
温泉は2つの内湯があります。
また、レストランもあり、鬼無里ダムのダムをモチーフにしたダムカレーや地元の特産であるえごまを使ったえごま御膳などを味わえます。
温泉の地図（GoogleMap）
口コミ
日帰り入浴に使用
大人510円で暖まります
施設も凄くきれい
ただ気になることが温泉成分表がどこにも見つからない
暖まるのだが
お湯は温めですが芯まで暖まりました
薪で炊いたお風呂ということでなんだかじわじわぽかぽか温まりました。水芭蕉が有名なようなのでまた5月頃訪れてみたいです。
スーパー銭湯ほど広くはなくシャワー口は８個のみ。でも設備は新しめで清掃も行き届いてる。シャワーはよくある時間式の自動で止まるものではなく普通のもの。先客もひとりふたりほど。ドライヤーも安っぽいものではない。料金は確か500円くらい。悪いとこはどこにもなかった。また来たい。
国民宿舎 松代荘
画像：https://www.matusirosou.com/onsen/
黄金の源泉で人気の温泉宿です。
毎分740ℓの100％源泉かけ流しの温泉は国内有数の成分含有量を誇り、湧き出た時は無色だった源泉が酸素と反応し、炭酸ガスを豊富に含む黄金色の天然温泉になります。
殿湯と姫湯があり、それぞれ3種類の湯船が楽しめます。
また、日帰り入浴にも食事とのセットプランがあります。
口コミの評価も非常に高く、武家屋敷風の豪華な外観でも人気を集めています。
温泉の地図（GoogleMap）
口コミ
お湯は本格的、宿も清潔、お客さんも老若男女で活気あり。久しぶりな賑わいに元気を頂きました。脱衣所の掃除が行き届いていれば完璧ですが、全くの許容範囲です。朝食ビュッフェも美味しくて（ちょっとした煮物や和物、ヨーグルトがキチンと美味しい）朝からお腹はち切れそうでした。
素晴らしい温泉宿でした。
日帰り温泉で利用しました！
黄金の湯、最高です！
お湯の色は小金色で、鉄の味がします。
内風呂は2歳の子供にとってあつそうでしたが、露天風呂はぬるま湯で、楽しそうに浸かっていました。
天気が良いは、青空と黄金の湯のコントラストが綺麗てした！
休憩場もあり、ゆったりとした時間を過ごせます。
お食事は普通って感じでした。
全国旅割支援で入浴と食事セットを利用したのでお得に感じました！
施設としてはどこにでもある、宿泊と日帰り温泉の複合施設。しかし、ここは温泉の泉質が全てだと思う。濁りのあるやたら温まるお湯素晴らしい。周りがまた、住宅街なので凄い静か。浴槽、洗い場とかなりの広さ。次はぜひ泊まりでゆっくり温泉につかりたいと思う。
コトリの湯
のんびりと巣籠りするように過ごせる温泉スポットです。
宿泊施設はなく、日帰り入浴のみとなっています。
温泉は内風呂とスチームサウナ、庭園露天風呂、そして善光寺平を見渡すことができる展望露天風呂が揃っています。
また、コトリの巣箱を思わせる休憩スペースには10,000冊のコミックや雑誌があるコミックエリアの他、ハンモックや無料のマッサージチェアのあるリラックスエリアやコワーキングエリアなどが充実しています。
温泉の地図（GoogleMap）
口コミ
長野の寒い時期、一日ずっと日帰り温泉でまったりしたくても「お茶っ子」をしない若い人には厳しいですよね…(移住者の雑感です)
そんな時にはココ。色んな休息スペースがあるので開店と同時に雪崩れ込み、本を片手に半日ゴロゴロ。
漫画のみで無く、ライフスタイル雑誌や珠玉のエッセイ集なども置いてあるので飽きません。漫喫より安価な850円で6時間過ごせるなら◎
平日の午後から利用しました。
初めてでしたが、のんびりできてよかったです。
お風呂は、内湯と露天の岩風呂、展望風呂。サウナもありましたが、私は利用しませんでした。
BGMの音楽はもう少し小さくてもいいかも…
2階の休憩スペースがとても静かで、居心地が良かったです。
平日ということで空いており、とてもゆっくりできました。
以前から気になっていましたが、覚悟を決めて行ってきました。思ったよりも広々とした敷地内の奥にたたずむお社❗
さらっとしたお湯で、内風呂・サウナ・露天風呂・展望風呂ととてもゆったりできました。
フードコートが、フロントから浴場入り口の間にあり、いい匂いがしてます😱 他で食事をしてから行ったのですが、ここで食べれば良かった…と思いました。
また行ってみたいと思います👍️
川中島温泉テルメDOME
画像：https://www.kawanakajimaonsen.com/
川中島合戦が行われた地域に2017年3月にオープンした天然温泉施設です。
源泉かけ流しの露天風呂や大浴場を楽しめるだけでなく、低周波マッサージ風呂や炭酸泉、ジェットバス、冷水風呂などを堪能できます。
さらに人気のロウリュウサウナや女性限定の塩サウナ、岩盤浴なども充実しています。
特に岩盤浴は長野県初となる本格的な岩盤浴専用フロアとして展開しています。
温泉の地図（GoogleMap）
口コミ
街中だけど広々駐車場なるスーパー銭湯っす
しかも源泉掛け流し
料金はタオル貸出とか無しで850円也
さらに別料金650円追加で岩盤浴も可能
サウナも広い！
施設も綺麗で清掃行き届き、24:00まで滞在可
ただ惜しいのは、館内の食事の質をもっと上げるとさらにいいかな
こういったところでは味とか期待してはいけないんだろうけど、そこが強化されると風呂よし飯よしでかなり良くなると思われまする
まぁ何にせよ、川中島決戦で傷ついたらここで療養してから帰りましょう（笑）
私の家から一番近い温泉です♨
新しいので、施設もきれいです。
源泉かけ流しの温泉のため、常に湧き立てのお湯に入れます。
入ったあとはお肌がつるつるになるのがわかります。
サウナもあり、時間によってアロマの蒸気でリフレッシュされ、癒やされます。
電気風呂付きの炭酸の浴槽やジェットバス、釜風呂もあります。
お食事処もあるので、一日ゆったりして過ごすのもいいですね。
売店コーナーでは、タラの芽も売ってました。
地域柄ですね（笑）
朝10時の開店。サウナや壺湯、ジェットバスやマッサージ風呂などひと通りは揃っていて、二階には別料金ですが岩盤浴などもある、手頃な価格の大型入浴施設。ロッカーや食事などはリストバンドでまとめて済むので楽。主要な湯船は無加水かつ無加温のかけ流しで、低アルカリの肌に優しい温泉です。ただ、ロッカーは多数あるのに、同行者や他の客と隣やすぐ上の場所にされて着替えなどに難儀したので、離れた場所を優先するようにシステム的に改善希望です。食事はスタミナ丼をいただきましたが、ご飯が500ｇあるらしく、850円で満腹。ごちそうさまでした。
温泉に関するよくある質問まとめ
温泉と鉱泉の違いは何ですか？
温泉と鉱泉の主な違いは、水の温度と含有する成分にあります。
温泉は地熱によって温められた水で、一般的には25度以上の温度であり、身体に有益な複数の鉱物を含むことが法律で定義されています。
一方、鉱泉は温度に関わらず特定の鉱物を豊富に含む水であり、温泉ほど温かくない場合もあります。
温泉に入る前にシャワーを浴びる必要がありますか？
はい、温泉に入る前には必ずシャワーを浴びて身体をきれいにする必要があります。
これは、温泉水を清潔に保つためのエチケットであり、他の入浴者に対する配慮でもあります。
入浴前のシャワーで汗や汚れを洗い流しましょう。
温泉の利用に最適な時間帯はありますか？
温泉を利用する最適な時間帯は個人の好みや目的によって異なりますが、朝の温泉は一日のスタートに活力を与え、夕方や夜の温泉は一日の疲れを癒すのに適しています。
また、休日の混雑を避けたい場合は、平日やオフピーク時間を狙うのがおすすめです。
温泉に持って行くべきアイテムは何ですか？
温泉に持って行くべきアイテムには、バスタオル、フェイスタオル、入浴後の着替え、洗面用具、水分補給のための飲み物などがあります。
また、髪の長い方はヘアバンドやゴムで結べるものを持参すると便利です。
温泉施設によってはアメニティが充実している場合もあるため、事前に確認すると良いでしょう。
温泉での健康上の注意点はありますか？
温泉利用時にはいくつかの健康上の注意点があります。
高血圧や心臓病などの持病がある方は、医師に相談の上で温泉を利用してください。
長時間の入浴は脱水や低血圧の原因となるため、適度な時間での入浴と水分補給を心掛けましょう。
また、アルコールを飲んだ後の入浴は避け、温泉から上がった後はゆっくりと休憩を取ることが重要です。
温泉の種類にはどのようなものがありますか？
温泉の種類は、含まれる成分によって多岐にわたります。
主なものには、硫黄泉、炭酸泉、塩化物泉、鉄分泉などがあり、それぞれに特有の効能や特徴があります。
例えば、硫黄泉は皮膚病や神経痛に、炭酸泉は血行促進や疲労回復に、塩化物泉は保湿効果や温熱効果が高いとされています。
温泉に入浴する際の時間制限はありますか？
温泉に長時間浸かりすぎると、脱水症状や低血圧を引き起こす可能性があるため、一般的には一度に10分から20分程度の入浴が推奨されます。
入浴後は休憩を取りながら、必要に応じて水分補給を行い、体調を確認しながら再度入浴するのが良いでしょう。
温泉施設で提供されるアメニティにはどのようなものがありますか？
温泉施設によって異なりますが、一般的に提供されるアメニティには、シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、フェイスタオル、バスタオルなどがあります。
高級施設では、化粧水や乳液、ドライヤー、歯ブラシセットなど、より充実したアメニティが用意されることもあります。
温泉旅行の際、持参すると便利なアイテムはありますか？
温泉旅行に持参すると便利なアイテムには、水着（混浴用の温泉や露天風呂がある場合）、滑り止め付きのサンダル、リラックスできる読書材料や音楽プレーヤー、保温効果のある飲み物、個人用のアメニティセットなどがあります。
また、温泉地の気候に合わせた服装や、季節に応じた防寒・防暑グッズも忘れずに。
温泉入浴後に気をつけるべきことは何ですか？
温泉入浴後は、体が温まっている状態ですので、水分補給をしっかりと行い、脱水を防ぎましょう。
また、ふらつきやめまいを感じる場合は無理をせずに休息を取り、体温が下がるまで激しい運動や冷たい飲み物の摂取は控えることが推奨されます。
さらに、長時間の露出で日焼けをした場合は、保湿ケアを忘れずに行ってください。
まとめ
長野市の温泉スポットはいかがでしたか？
絶景を楽しめる温泉から最先端のサウナが楽しめるスポットまで趣向を凝らした温泉が揃っていますよね。
その日の気分で行くところを決めても良し！お気に入りに通い続けても良し！
宿泊する必要がない日帰り温泉は予約も不要なので気軽に行けるのもうれしいポイントです。
ぜひ長野市の温泉スポットを堪能してくださいね。
長野県でその他にオススメの温泉スポットまとめ！
日本一の星空の村
長野県阿智村
昼神温泉 ふれあい広場のイマ足湯♨️です pic.twitter.com/ZDjRJuTLjN
— タケさん@宇宙の繋がりLOVEな放浪LIFE (@take_tane1tane) April 6, 2024
ここまで長野市にあるオススメの温泉スポットについてまとめてきましたが、長野県にはまだまだたくさんの人気の温泉があります。
ここで紹介しきれなかった温泉をここにまとめてみましたので、チェックしてみてください。
行ってみたい温泉スポットがきっと見つかりますよ。
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