長野県には、アウトドアとサウナの魅力を同時に楽しむことができる絶好の場所があります。
キャンプで自然を満喫し、その後サウナで心身を癒やす、まさに理想的な組み合わせを提供するキャンプ場を今回ご紹介します。
自然の中で焚火や星空を楽しみ、その後はサウナで深いリラクゼーションを味わうことができます。
究極の「ととのう」体験を求める方には、長野県のこのキャンプ場が最適です。
キャンプとサウナの素晴らしいコンビネーションを体験したい方は、ぜひこのスポットを訪れてみてください。
忘れがたい素晴らしい時間が皆さんを待っています。
長野県でサウナも入れる人気キャンプ場4選！
それでは長野県でキャンプを楽しみながらサウナにも入れるキャンプ場をご紹介します。
人気のキャンプ場ばかりですので気になった方は早めに予約してみてくださいね。
木崎湖パウワウ キャンプ＆アウトドア
木崎湖の麓でアウトドアが楽しめる人気のキャンプ場です。
こちらはキャンプだけでなく、湖でのSUP、さらに湖畔でサウナが楽しめるスポットです。
キャンプはテントサイト、バンガロー、そしてインディアンの住居のような三角形のテントが可愛い「ティピ」で利用できます。
さらに焚火は直火で行うことができ、ダイレクトに自然を感じることができます。
こちらのサウナは木崎湖の絶景を見ながらサウナに入れます。
サウナは2時間半の貸切制になっており、薪ストーブのあるテントサウナの中でアロマオイルを用いたセルフロウリュも体験できます。
さらに通常サウナ後は水風呂を利用しますが、こちらの水風呂はサウナから約10秒の場所にある木崎湖がその代わりになっています。
ライフジャケットも付属でついているのでそのまま水遊びができるのも魅力です。
また、白樺やヨモギ、ナラなどの枝を束ねた「ヴィヒタ」も販売されており、よりサウナを楽しみたい方にオススメです。
木崎湖パウワウ キャンプ＆アウトドアの地図（GoogleMap）
口コミ・評判
デイキャンプで半日利用させていただきました。
施設全体的に清潔感が有りました。
ゴミもルールに従えば問題なく引き取って貰えます。
時期的に虫がいると思ったのですが整備が行き届いているからか、全くいませんでした。
屋根付きのスペースなども充実していてとても良かったです。
次回はサップとサウナを利用させていただこうと思います。
中にいる従業員の方はとても明るくて優しかったです！
サイト自体はそんなに広くないですが、キャンプ場のスタッフさんが丁寧に対応してくれました。台風が来る前日にも関わらずここは静かな湖畔でした。夜は、対岸を走る電車の光と音がします。それもまた面白いです。
静かで湖の眺めがよくて、いい所です。
トイレは若干古さを感じますが、あまり臭いません。
将来的に更新予定だそうです。
四徳温泉キャンプ場
新しくできたサイトでサウナも楽しめるキャンプ場です。
「心も身体もリラックスできる、極上の森の休日」をテーマに森林浴とキャンプ、サウナなどでゆっくりとリフレッシュすることができます。
こちらのキャンプ場は清流のほとりでテントサウナを楽しめます。
ロウリュもでき、温まった体を川の水で冷ますのは最高の体験です。
こちらは初めてテントサウナを利用する方でも安心できる、スタッフと一緒に設営するタイプの「テントサウナ体験プラン」と1日テントサウナをレンタルし、自分で設営するプラン、テントサウナを自分で持ち込むプランがあります。
どのプランも自然を独り占めするような気分を味わえ、忘れられない体験になります。
さらにこちらのキャンプ場には温泉もあり、開湯450年を誇る「四徳温泉」の美肌の湯を堪能できます。
四徳温泉キャンプ場の地図（GoogleMap）
口コミ・評判
初めて行く人は主要道から分技してから遠いな狭いなと心細くなります。諦めかけた時着きます（笑）通過した待機場所を忘れずに慎重に進めば問題は少ないです。
それだけの苦労をしても訪れる価値はあります。
温泉はつるつるで気持ち良いです。
日帰り入浴もできます（要確認）
静かで、夜は星がたくさん見られます（月齢確認必要）
帰りは割と早く感じられます。
まあ、それくらいの距離と言うことです。
クラフトビールあります。
スモーキングエリアも快適です。
次回はシガーを持参します。
11/26,27で行ってきました！星が物凄く綺麗で静かで自然を満喫できる所で最高でした！そして風呂好きの私としてはキャンプ場に温泉があってスベスベになる泉質で大満足でした！
また来ます！
11月にお世話になりました。
秘境、気持ちリフレッシュ出来ます。
施設の方々が非常に親切でとても助かりました。
トイレや流し台はとても綺麗です。
とても綺麗な自然環境を味わえる代わりに、それを維持するために、ゴミの持ち帰りや合成洗剤、シャンプー等の規制は当然、あります。
せいなの森キャンプ場
標高1,100mの豊かな自然を満喫できるキャンプ場です。
日本一美しい星空に出会えることで有名な阿智村にあり、テントやコテージ、バンガローでキャンプをしながら最高の星空を見ることができます。
ファミリーや団体のお客様だけなくソロやデュオキャンプ専用のサイトもあり、自分に合ったキャンプを楽しめるのが魅力です。
こちらのキャンプ場には大自然の中でサウナを体験できるワイルドサウナがあります。
持ち運びができるバックパック型のテントサウナを川辺に設置し、渓流の水音を聴きながらサウナを楽しめます。
サウナは最大4名まで利用できます。
星空を見ながらサウナを楽しみたいところですが、基本的に利用時間は16時15分までとなっているので星空とサウナのコラボレーションはできないのでご注意ください。
なお、ロウリュもできません。
せいなの森キャンプ場の地図（GoogleMap）
口コミ・評判
ソロだとAサイト2000円！
Aサイトには10ちょっと区画があり、各サイトはちょっと近いです。9がおすすめ。
私は5月の平日でもう１人利用者がいましたが、完ソロだと夜は怖いです…多分トイレまで行けない…
3、4組ぐらいがほどよい距離感で安心できるかと思いますが運ですね😭
受付も分かりやすく、キャンプ場までの道も問題なかったので、リピート確定です！
夕方ぐらいまで虫(ハエ、蚊)が多いです。スズメバチもいました。夕方になると出てこなくなりました。対策はしっかりと。
トイレはウォシュレット、便座も温かくて最高でした👍️
初めてのキャンプ(グルキャン)で利用。
ベテランキャンパーのお陰で有意義にキャンプの醍醐味である非日常な雰囲気を味わえた。
平日利用のためほかに1組だけでゆっくりと過ごすことが出来た。
日本一星空の町阿智村にあるキャンプ場。
今回は子供連れにてバンガローに宿泊。
バンガローは上はある程度開放感のある作りになっており晴れの日であれば真上に星空が大きく見える感じの作りになっておりました。
場所によっては真横に付けれない所もあるため少し歩かないと行けないですが一分もかからないくらいの距離ですので荷物を運ぶ心配もあまりしなくて大丈夫です。
アブが場所によっては結構いるため黒色や赤色の洋服は避けたり防虫香を使っていいのか不明ですがそのような対策はされた方が無難かもしれません。
受付にはご当地ものっぽいビールやお酒
少し価格は高めですがお水も売られていたため17:00までであればお酒に必要なものも購入可能です。
また売店の目の前に自動販売機もあります。
要予約ですが近くの手作りパンを配達込で予約できるのと1日1組限定でテントサウナが体験出来るサービスがあるみたいです。
当日予報は曇りであんまり見れなかったのですが30分くらい雲が退いてくれた瞬間に見た星空は今まででダントツで1番綺麗な星空で感動して涙が出るくらい素敵な光景でした。
受付の方も大変親切な方でペグを忘れるという凡ミスをしてしまったのですが貸して頂きました。
親切にして頂きありがとうございました！
シーズンにもよると思うのですが2ヶ月前予約のタイミングで3部屋くらいしか空きがなかったため早めの予約がオススメです。
mokki
一般的に思い浮かべるテントの並んだキャンプ場とは異なりますが、長野県には贅沢なキャンプ体験が楽しめるグランピング施設でもサウナが体験できます。
こちらの施設はせいなの森キャンプ場と同じ阿智村にある施設です。
阿智村らしく星をテーマにしたラグジュアリーな北欧風グランピングが楽しめ、一部が透けているタイプの大型ドームテント、愛犬と一緒に宿泊できるコクーンテントなど種類のテントが用意されています。
こちらの施設ではセルフロウリュも体験できるテントサウナがあり、高品質のロシア製のテントサウナ「MORZH（モルジュ）」でサウナが楽しめます。
サウナにはよりリラックスできるアロマ水が用意されており、香りでも癒されること間違いありません。
なお、サウナは15時半から利用でき、21時までの1時間半ごとの予約制になります。
時期や日没時間にもよりますが、運が良ければ日本一の星空の元で外気浴を楽しみながらサウナを堪能することができます。
mokkiの地図（GoogleMap）
口コミ・評判
自然豊かで、室内含め接客もとても満足でした！！
自分でスパイスを調合する体験が出来たり、キャンプファイヤーで焦がしマシュマロが食べられたり♡
なによりドームの中が綺麗すぎて可愛すぎて最高でした！
周りに何も無さすぎるので車以外で来るとそこだけ大変です😂
それ以外は◎！
景色や部屋の雰囲気/内装がとても良く、イメージ以上でした。
テントサウナやブランコもあるみたいです。
スパイスが自作できるのが面白いです！
これから食べるので、味は分からないですが楽しみです( ・д・)
部屋着は一式あるわけでなく、ガウンだけなので注意かも。
あと移動にゴルフカート使ってるのが面白い笑
川と森があってとても癒されました。
オールインクルーシブなのでお酒飲み放題〜最高です！ドーム型グランピングは家具もオシャレでゆったりできて映え〜女の子は絶対好きです！素敵な場所でした♡
サウナに関するよくある質問まとめ
サウナに入る際の適切な時間はどのくらいですか？
サウナに入る際の適切な時間は個人差がありますが、一般的には10分から15分が目安です。
過度な滞在は健康リスクを高める可能性があるため、体調に注意しながら利用することが重要です。
サウナの後に水分補給は必要ですか？
サウナの後の水分補給は非常に重要です。
サウナでの発汗により失われる水分と電解質を補給するため、サウナの後は十分な水分を摂取することが推奨されます。
サウナに入る前後にシャワーを浴びるべきですか？
サウナに入る前にはシャワーを浴びて体を清潔にすることが推奨されます。
また、サウナの後にもシャワーを浴びることで汗を洗い流し、体温を徐々に下げることができます。
サウナに入ることの健康上の利点は何ですか？
サウナに入ることの健康上の利点には、ストレスの軽減、血行促進、筋肉のリラクゼーション、皮膚の清浄化、免疫システムの強化などがあります。
また、定期的なサウナ利用は心臓血管系の健康にも良い影響を与えることが研究で示されています。
サウナでの安全利用のための注意点は何ですか？
サウナでの安全利用のためには、十分な水分補給を行う、長時間の滞在を避ける、アルコールの摂取後の利用を控える、高血圧や心臓疾患がある場合は医師の助言を求めるなどがあります。
また、体調が悪い場合はサウナの利用を控えることが大切です。
サウナでの適切な入浴時間はどのくらいですか？
サウナでの適切な入浴時間は個人差がありますが、一般的には10～15分が推奨されます。
長時間サウナに滞在すると脱水や熱中症のリスクが高まるため、体調に合わせて適宜休憩を取りながら利用することが重要です。
サウナ後の冷水浴は必要ですか？その効果は何ですか？
サウナ後の冷水浴は必須ではありませんが、サウナによる発汗後に体温を素早く下げる効果があります。
この急激な温度変化は血行を促進し、新陳代謝を高める効果があるとされています。
ただし、心臓に負担がかかる可能性もあるため、健康状態に注意が必要です。
サウナの利用において、健康上のリスクはありますか？
サウナ利用には、脱水や熱中症、低血圧などの健康上のリスクが伴います。
特に心臓病や高血圧の方、妊娠中の女性は医師と相談することをお勧めします。
適切な水分補給と利用時間の管理が重要です。
サウナ利用前に食事をとることは適切ですか？
サウナ利用前の食事は、軽めに済ませることが推奨されます。
胃が重い状態でのサウナ利用は、消化不良や不快感を引き起こす可能性があります。
食後は少し時間を空けてからサウナを利用することが良いでしょう。
サウナ利用後の適切なケア方法は何ですか？
サウナ利用後の適切なケアには、充分な水分補給が最も重要です。
サウナで失われた水分を補うため、水やミネラルウォーターを適量摂取します。
また、サウナの高温が肌に影響を与えることがあるため、必要に応じて肌の保湿ケアを行うことがお勧めです。
まとめ
長野県でサウナにも入れるキャンプ場をご紹介しました。
森や湖、川などの絶景を楽しみながら入るサウナは日常を忘れさせてくれる最高の時間になります。
ぜひ長野の自然を満喫できるキャンプと一緒にサウナも楽しんでくださいね。
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