長野県の野尻湖といえば、ナウマンゾウの化石発掘地としての知名度が高いですが、実はこのエリアには魅力的なサウナスポットも豊富に存在します。
ナウマンゾウ博物館で歴史の奥深さを感じた後、野尻湖周辺のサウナで心身をリフレッシュするのはいかがでしょうか。
今回は、そんな野尻湖エリアにあるおすすめのサウナスポットをセレクトしました。
歴史と自然に恵まれたこの地で、リラックスとリフレッシュを兼ね備えたサウナ体験をぜひお楽しみください。
野尻湖エリアのサウナは、贅沢な時間を過ごすのに最適なスポットです。
長野県の野尻湖周辺にあるオススメのサウナ4選！
それでは野尻湖周辺にあるサウナをご紹介します。
野尻湖の周辺には湖畔で楽しめるアウトドアサウナから車で数分走った山間部にあるサウナまで、様々なサウナが揃っています。
ぜひ野尻湖観光と一緒にサウナもたっぷり楽しんでくださいね。
The Sauna
フィンランドの本格的なアウトドアサウナを広めたいというオーナーが手作りで完成させたサウナを楽しめる人気スポットです。
サウナは4号棟あり、そのうち「ユクシ」と「カクシ」という2号棟は最大6名まで同時利用のパブリックタイプとなっており、可愛らしい木造の小屋型サウナで整う時間を過ごせます。
残りの「コルメ」と「ネリャ」という2号棟は3時間貸切で利用することができ、よりプライベートな時間を楽しみたい方にオススメです。
どのサウナでもセルフロウリュや水風呂が楽しめ、忙しい日常を忘れさせてくれるような極上の時間を堪能できます。
また、サウナから野尻湖までは100ｍほどしかなく、日中は水風呂の代わりに野尻湖にダイブすることができます。
湖畔のサウナだからこそできる最高の「ととのう」体験をできるのが魅力のサウナになっており、サウナ愛好家から人気を集めています。
The Saunaの地図（GoogleMap）
口コミ・評判
先日、仲間を集めて長野県まで行って来ました！
「THE SAUNA」
11:30-13:30で予約をして1人3,000円！
水着は無料レンタル、タオルもあります！ポンチョは500円です🤓
1棟6人制で名前はカクシで他2名の方とはサウナ内でお話し！サウナー同士すぐに仲良くなりました🤣
水風呂は9度でした！でも天候がいいのとサウナが最高なので全然入れます！2セット目は野尻湖にダイブしました〜！こんなことできるのはここだけですね！
インフィニティチェアの横で焚き火もあり、音も最高ー😊
すぐにととのいました〜🎵
セルフロウリュウも最高でした！
休憩ではガラナとポカリを混ぜたもので！
GWに参加しました！
ネリャとユクシ２日に分けて満喫してきました！
ネリャは周りに木の板が立ちプライベート空間で人を気にせず休憩ができました。
水風呂もユクシのとこより冷たく、また井戸水のためそのまま飲めるのもよかったです！
ユクシはネリャよりロウリュウのまわりがはやく凄く熱く最高に気持ちよかったです。
ネリャだと5回ぐらいかけないと満足ぐらい熱くならないですが、ユクシは2回で凄く熱くなりました。
それぞれの良さがありどちらも満喫できました！また行きたいです！
2023年 サウナ初め🧖♀️
The Sauna さんに行ってきました🏔🚗
今回は夜に貸切専用棟「コルメ」でサウナです🤤❣️
野尻湖の大自然に囲まれ、プライベートな空間でサウナを堪能できるのが最大の特徴✨オプションで焚き火まで設置可能です🤍
サウナ室内は一枚板を贅沢に使用したベンチが設置！広めに調整された座面のおかげで寝転びながらサウナもできちゃいました😍
オリジナルのロウリュウはナチュラルな香りで癒され、一気に体温上昇❤️🔥汗が噴き出しました笑
じわじわと汗をかいて雪にダイブ（みんな飛び込んでいるのかやや雪質固く身体負傷🤣）したり地下30mから掘り当てたキンキン湧水の水風呂で整ったり🤤、、
そして野尻湖の澄み切った空気、星空や満月を眺めて外気浴🌌
脳溶けるわ🫠笑
最高に整いすぎて、身体が喜んでいるのがわかりました⛩
マジで時間が足りない、、、
夜サウナ🌕これは定期的にリピートしたい🫠🫠🫠
Sherokuma Sauna & Cafe
野尻湖から車で約6分の場所にあるサウナです。
2000坪の広大な敷地の中にある広々としたログハウスで薪ストーブを使ったサウナを楽しめます。
こちらにはウッドデッキもあり、森の中での外気浴もゆっくりと堪能できます。
さらに地下水を使った冷水風呂もあります。
サウナは朝、昼、夕、夜と2時間半の時間制になっており、特に満天の星空を楽しめる夜サウナがオススメです。
また、サウナの隣にはカフェがあり、カレーやロコモコ、各種ドリンクを味わえます。
なお、ゲストハウスに宿泊することなくサウナを利用することも可能です。
Sherokuma Sauna & Cafeの地図（GoogleMap）
口コミ・評判
三家族の貸切でサウナandバーベキューを予約しました。大人が最高のサウナを楽しみながら、その横で子供たちがバーベキューを楽しむという初めて親子でサウナを楽しむ体験ができました。またの来訪が楽しみです！
サウナとバーベキュー
最高の時間を過ごせました
サウナーには是非訪れてもらいたい
お猿さんの珍客も
貸し切りなのでプライベート感がものすごく、しかも敷地が約2000坪と圧倒的な自然の広々さを独り占めできるので、それだけで超贅沢な体験でした。ログハウス建築会社さんが運営されているということで、ログハウス型サウナでしたが、薪ストーブのスモーキーな香りだけでなく、丸太の隙間に挟まれているハーブの良い香りがサウナ全体を支配し、2.5時間ずっと心地よい思いをさせていただきました。ロウリュウォーターはユーカリウォーターで、サウナストーンにかけると更にユーカリの良い香りがサウナルームを包み込んでくれていました。80-90度と、温度もちょうど良い感じでした。
タングラム斑尾
※画像はイメージです。
野尻湖から車で約12分山の中に進んだ場所にあるリゾートエリアです。
こちらは広々とした敷地があり、7月上旬から8月上旬に見頃を迎えるラベンダー畑やスーパーボブスレー、アスレチック、キャンプなどが楽しめる施設があります。
さらに「野尻湖テラス観光リフト」というフード付きのリフトがあり、片道10分のリフトを楽しんだ後は展望テラスから野尻湖の風景をゆっくりと見ることができます。
また、ホテルも2つあり、山小屋風のインテリアが特徴的な「ホテルハーヴェスト斑尾」とスタンダードな洋室やお子様が喜ぶ可愛らしいファミリータイプの部屋もある「ホテルタングラム」があります。
どちらも温泉大浴場を利用でき、温泉やサウナ、水風呂、露天風呂などをゆっくりと楽しめます。
さらにもっとサウナを楽しみたい方は夏や冬に期間限定で開催されるテントサウナのサービスがオススメです。
屋外に設置されたテントサウナを事前に予約をすることで完全にプライベートサウナとして利用できます。
特に冬がオススメで、ゲレンデ場に設置されたテントサウナを1時間半の貸切制で楽しめます。
タングラム斑尾の地図（GoogleMap）
口コミ・評判
大型連休中後に行きました。
びっくりするくらい、
お部屋は広いし、部屋からの景色も最高！
温泉・露天風呂・サウナもあって、夜のバイキングは
蟹とローストビーフetc…..食べれなくて残念なくらい沢山ありました！
そして、お値段が安かった！
また、是非行きたいと思います(*´꒳`*)
含硫黄-カルシウム-ナトリウム-塩化物泉。
源泉は延徳温泉で、運湯です。
塩化物泉なので、保温力は良く湯冷めしにくい温泉です。
ホテルタングラムの大浴場で、露天風呂併設。
日帰り温泉での入浴受付は、２階フロントになります。
東急系列のホテルです
二人で泊まりましたが、お部屋はシングルベッド２つとエキストラベッド２つあり、とても広いお部屋を用意していただきました
食事は、夕朝食ともバイキングで、調理の方々の手作りのお料理が沢山並んでいて満足でした
Anoie Sauna
※画像はイメージです。
空き部屋を貸すWebサービスで扱っているゲストハウスです。
サウナの付いた一軒家になっており、完全にプライバシーを守られる形でサウナを楽しめます。
家からは野尻湖を見下ろすことができ、絶景を楽しめます。
雪の季節にもサウナが利用でき、四季折々の野尻湖の絶景を見ながらゆっくり過ごせるのが魅力です。
サウナは薪ストーブのサウナになっており、水風呂も完備されています。
周りには民家やお店もなく山しかないので、時間や周囲の目を気にすることなく自宅にいる感覚でサウナが楽しめる贅沢な時間を過ごしたい方にオススメです。
Anoie Saunaの地図（GoogleMap）
口コミ・評判
今までで圧倒的に1番いいロケーションでのサ活でした
温度計は106℃を指していたけどロウリュし放題なので体感温度は全然それ以上でした
薪ストーブで香りもよく全て自分好みで設定でき、夜は静かだし星もよく見えて最高です
本気で住みたいです、絶対また泊まります
最高のエアビすぎた。
今までいろんなサウナ付きエアビやらコテージやらに泊まってきたけど、ダントツ一位。
サウナ室はもちろんのこと、野尻湖を一望できるジャグジーとととのいスペースがたまらん🤦🏻♀️
翌朝はジャグジーにお湯を貯めて朝風呂、これも本当に至福でした。。
しかも、玄米&お米が食べ放題なのと、調味料も本当にたくさんある！
野尻湖眺めながら最高の朝を過ごせました🍚
サウナだけじゃなくてたくさんのお心遣いを感じる素敵宿でした〜！！
たまたま偶然知った薪サウナ付きロッジ
新年のthe saunaに向かうタクシーの運転手さんが教えてくれて直ぐ予約
結果最高のプラベート空間と最高のサウナ
動線も良く、水風呂は温度計は無いがこの時期でシングルなのは間違いなく、多分5~6℃
薪サウナなので火入のタイミングで温度調整が難しいが、慣れてくると何とかなる感じ
バチバチ高温にしてロウリュウも良し、70℃ぐらいでじっくりロウリュウも良し
電気サウナと違い忙しいが、バチっと決まると気持ちいい！
外気浴は流石に寒かったから、暖炉床暖房付き内気浴でめちゃくちゃととのったー
でかいTVでWBC準決勝楽しめましたー
サウナに関するよくある質問まとめ
サウナに入る際の適切な時間はどのくらいですか？
サウナに入る際の適切な時間は個人差がありますが、一般的には10分から15分が目安です。
過度な滞在は健康リスクを高める可能性があるため、体調に注意しながら利用することが重要です。
サウナの後に水分補給は必要ですか？
サウナの後の水分補給は非常に重要です。
サウナでの発汗により失われる水分と電解質を補給するため、サウナの後は十分な水分を摂取することが推奨されます。
サウナに入る前後にシャワーを浴びるべきですか？
サウナに入る前にはシャワーを浴びて体を清潔にすることが推奨されます。
また、サウナの後にもシャワーを浴びることで汗を洗い流し、体温を徐々に下げることができます。
サウナに入ることの健康上の利点は何ですか？
サウナに入ることの健康上の利点には、ストレスの軽減、血行促進、筋肉のリラクゼーション、皮膚の清浄化、免疫システムの強化などがあります。
また、定期的なサウナ利用は心臓血管系の健康にも良い影響を与えることが研究で示されています。
サウナでの安全利用のための注意点は何ですか？
サウナでの安全利用のためには、十分な水分補給を行う、長時間の滞在を避ける、アルコールの摂取後の利用を控える、高血圧や心臓疾患がある場合は医師の助言を求めるなどがあります。
また、体調が悪い場合はサウナの利用を控えることが大切です。
サウナでの適切な入浴時間はどのくらいですか？
サウナでの適切な入浴時間は個人差がありますが、一般的には10～15分が推奨されます。
長時間サウナに滞在すると脱水や熱中症のリスクが高まるため、体調に合わせて適宜休憩を取りながら利用することが重要です。
サウナ後の冷水浴は必要ですか？その効果は何ですか？
サウナ後の冷水浴は必須ではありませんが、サウナによる発汗後に体温を素早く下げる効果があります。
この急激な温度変化は血行を促進し、新陳代謝を高める効果があるとされています。
ただし、心臓に負担がかかる可能性もあるため、健康状態に注意が必要です。
サウナの利用において、健康上のリスクはありますか？
サウナ利用には、脱水や熱中症、低血圧などの健康上のリスクが伴います。
特に心臓病や高血圧の方、妊娠中の女性は医師と相談することをお勧めします。
適切な水分補給と利用時間の管理が重要です。
サウナ利用前に食事をとることは適切ですか？
サウナ利用前の食事は、軽めに済ませることが推奨されます。
胃が重い状態でのサウナ利用は、消化不良や不快感を引き起こす可能性があります。
食後は少し時間を空けてからサウナを利用することが良いでしょう。
サウナ利用後の適切なケア方法は何ですか？
サウナ利用後の適切なケアには、充分な水分補給が最も重要です。
サウナで失われた水分を補うため、水やミネラルウォーターを適量摂取します。
また、サウナの高温が肌に影響を与えることがあるため、必要に応じて肌の保湿ケアを行うことがお勧めです。
まとめ
長野県にある野尻湖周辺にあるサウナをご紹介しました。
野尻湖に飛び込めるサウナから野尻湖の風景を一望できるサウナまで、野尻湖の魅力を楽しみながら満喫できるサウナが揃っています。
貸切制のサウナも多いので気になった方は事前に予約をするのを忘れないでくださいね。
さらに野尻湖周辺は冬には豪雪地帯になります。
訪れる際はくれぐれも事前準備をして安全に気を付けてくださいね。
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